甄子丹最近在现场爆料电影《锦衣卫》，揭示了他为练肌肉的一些特殊饮食习惯。据悉，甄子丹为了塑造好莱坞动作巨星所需的健硕肌肉，每天仅靠蛋白粉来充饥。 蛋白粉是一种提取自乳清中的营养物质，富含优质蛋白质。甄子丹之所以选择每天只吃蛋白粉，可能是因为蛋白质对肌肉的发育起到了重要作用。蛋白质是人体构成肌肉所必需的基本营养素，可以促进肌肉合成和修复。 然而，专家表示，过度依赖蛋白粉作为日常饮食的唯一来源是不科学的。人体需要均衡饮食，摄入多种营养物质才能维持身体的正常运转。虽然蛋白质对肌肉增长有益，但其他营养物质如维生素、矿物质和膳食纤维也同样重要。 因此，建议甄子丹和其他有类似饮食习惯的人每日摄入足够的蛋白质，并从其他食物中获得全面的营养。合理的饮食结构和增加运动的频率和强度是健康塑造肌肉的关键。
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